半年も更新をサボってしまった、この半年色々な事があった。仕事の方では４月から部署も変わり業務内容をまったく違うので最初の2ヶ月はかなりきつかった。もともとトロい人間なので何をするにも時間がかかり先輩達にも迷惑を掛けてばかり、、半年経った今で…

今週は土曜休み。ってことで昼前からロード練へ。出発前にプランク・片脚スクワットで身体の使い方を意識しておく。海岸線を25キロほどを6割くらいの強度で一定走。途中、マラソン中継の予行練習をしている中継車の後ろを走った。べつに撮られてるわけでもな…

帰宅してご飯食べてプランクして陸トレ。軽くアップして100mほどのダッシュ×5 仕事でやらかして悶々としたのが少し吹き飛んだ。最近少しずつ運動し始めてるけど、全くレースとか走れるようになれる気がしない。世の中の社会人レーサーの人達はどんなモチベー…

約2ヶ月ぶりの更新。思えばジャパンカップ終わってから一度も自転車に乗ってない。やっぱり目標にするレースがないと乗る気にならない、とくに冬は。自転車には乗っていないものの、少しでも体力を維持するために家で体幹トレや自重スクワット、ランニング等…